Yam-Wurzel- eine Grundlage für unzählige Speisen |
Grüne Kochbananen |
Gegrillte Kochbanane (gelb) |
Nach nun schon mehr als 10 Monaten wird es Zeit, dem Essen
Ghanas einen Eintrag zu widmen. Egal wann und wo, überall duftet es nach etwas
Leckerem oder man sieht Frauen, die Essen zubereiten, Menschen, die gemeinsam
über einem Teller hängen und Essen oder das turbulente Marktgeschehen, auf dem
die Zutaten massenweise verkauft werden. Ghanaisches Essen- was braucht man
dafür?
Die Hauptbestandteile der ghanaischen Küche sind: Reis,
Mais, Maniokwurzel, Yams-Wurzel, Tomaten, Eier, Palmöl, Kochbanane(Plantain) sowie Fleisch und Fisch. Aus diesen
Grundzutaten werden unzählig vielfältige Gerichte gezaubert, darunter:
Fufu- ist eine Art Brei, der aus gekochter Kochbanane und
Yams-Wurzel gestampft wird, dazu serviert wird meist eine Suppe (Erdnusssuppe,
Palmölsuppe oder Gemüse/Fleischsuppe)
Fufu mit Groundnutsoup und Fisch |
Banku- Maisklos mit etwas säuerlichem Geschmack. Wird
entweder wie Fufu in einer Suppe serviert oder mit einer einfachen Tomatensoße
gegessen
Banku mit Tomatensoße |
Redred- aus der Yams-Wurzel wird ein Pulver hergestellt,
indem sie getrocknet und gehackt wird, dieses Pulver wird mit gekochten Bohnen
vermischt und mit Salz und genügend Schärfe und Palmöl abgeschmeckt. Dazu isst
man meist frittierte Kochbananen (meine absolute Lieblingsbeilage)
Frisches Redred im Palmblatt serviert |
Eggbread- ist ein einfaches Omelette, das im typischen
ghanaischen Weisbrot (Sugarbread- ähnelt einem Hefezopf, Teabread- noch am
ehesten ein deutsches Weisbrot, oder Butterbread- süßlich schmeckendes
Weisbrot) angerichtet wird. Diese Mahlzeit gibt es entweder früh morgens als
Frühstück zu kaufen, oder gegen Abend als Abendessen.
Plantain mit Palavasouce- aus Spinat ähnelnden Blättern wird
eine Soße hergestellt, die man meist mit gekochter Kochbanane isst. Man kann
dabei auswählen, ob die Kochbanane weich und süß, oder etwas härter und eher
salzig schmecken soll. Als Alternativbeilage kann die Palavasouce auch mit
gekochter Yam-Wurzel gegessen werden.
Natürlich gibt es noch unzählig viele ghanaische Gerichte,
doch die aufgelisteten sind die meist verbreitetesten und wahrscheinlich auch
die, die ein Ghanaer täglich zu sich nimmt. Jeden Morgen in der Schule
verspeisen die Schüler eine Portion Banku, in der zweiten Pause eventuell noch
ein Brot mit Erdnussbutteraufstrich oder eine Portion Reis mit Tomatensoße,
nach der Schule dann nochmals Reis und abends ein Eggbread, Banku, oder Indomie
(Instantnudeln mit Gemüse und Ei). Die meisten Speisen werden anders als in
Deutschland mit der rechten Hand gegessen. Die fünf Finger stehen für den
ghanaischen SPOON! Mit etwas Übung lässt sich mit diesem Löffel dann auch die
flüssigste Suppe löffelnJ
Die linke Hand wird beim Essen gar nicht verwendet, lediglich um den Teller zu
halten.
Wenn man Essen auf der Straße kauft, es aber nicht direkt
vor Ort isst sonder mit auf den Weg nimmt, wird dies meist in Plastiktüten verpackt.
So kommt es vor, dass man häufig Menschen einfach aus der Plastiktüte essen
sieht: man beißt ein kleines Loch in eine der Ecken der Tüte und der Genuss
kann starten. Porridges, Getränke und
sämtliche Speisen werden so verpackt.
Für Europäer zunächst etwas ungewöhnlich ist es vielleicht, dass man
keinen Einheimischen im Gehen oder mitten auf der Straße essen sieht. Es ist
unangesehen, unterwegs zu essen- entweder man isst in kleinen Straßenständen
oder eben Zuhause.
Was sich noch von den deutschen Essgewohnheiten
unterscheidet:
- - Auch wenn in Ghana viel Kaffee und Kakao
angebaut wird, getrunken werden sie eher selten, es gibt kleinere Kakao und
Eggbreadstände am Morgen und Abend, tagsüber findet man jedoch selten einen
Kaffee- oder Kakaostand
- - Im südlichen Europa wird in den heißen Monaten
viel leichtes und frisches Essen gegessen, wohingegen in Ghana auch an den
heißesten Tagen das deftigste Essen verspeist wird. Salat oder sonstiges stehen
kaum auf der Speisekarte. Jedoch ist die Obstauswahl durchgehend riesig.
Bananen, Ananas, Mango, Papaya, Wassermelone, Orangen, Mandarinen, Kokosnuss-
für Obstliebhaber ein Paradies
- -Anstelle von echter Kuhmilch werden ganz viele
Gerichte mit künstlich hergestellter Milch, Sojamilch oder einfach Milchpulver
zubereitet, Milchprodukte gibt es sehr selten
- - Frittiert, frittiert und noch mehr frittiert:
egal ob Yam, Kochbanane, Teigtaschen, Kuchenstücke, Brot oder Nüsse, alles gibt
es in verschiedenen frittierten Formen und bietet sich gut als Snack
zwischendurch an
Typisches Hochzeitsessen: Reisvariationen, Salat sowie Fisch und Fleisch |
Mein Jahr in der Goldküste neigt
sich dem Ende zu, nur noch knapp fünf Wochen und ich steige schon in den
Flieger zurück nach Deutschland. Auch wenn ich fast täglich etwas aus der
westlichen Küche vermisst habe, sei es einfach ein Schuss Milch, ein Stück Käse,
Sprudel, Kuchen, ein Apfel, Spätzle oder Omas Kartoffelsalat- ich werde das
ghanaische Essen in Deutschland ebenfalls vermissen. Was gibt es besserer, als
ein Stück frittierte Kochbanane, eine Kokosnuss als Erfrischungsgetränk oder
der leckere, scharfe Reis von der Verkäuferin direkt an der Schule?!